Панические атаки: что делать?
Девочки , подскажите пожалуйста ) есть серьезный повод для нервов 😞я вот только что мыьа посуду и вдруг мое сердце начинает сильно биться ( 95-110 ударов минуту ) , появляется сильная слабость , тряска и начинаю и я начинаю глубоко дышать . Это и есть паническая атака или нервный срыв?🫨 что будет если такие приступы проигнорировать и никуда не обращаться и не принимать успокоительных ? Смогу ли я сама в будущем проконтролировать свои эмоции и эти приступы прекратятся или это бесполезно ? 😞
Дарья·
Я с паническими атаками жила много лет,от чего они возникли изначально не заизвестно, так же потом пропали лет через 15 правда😁 щас крайне редко бывают
Как-то остановить ее не получалось никогда, но если чувствовала что вот вот мне станет плохо(на начальной стадии,а развивается она очень быстро) нужно хотябы сесть и успокоиться, ведь вы знаете,что это краткосрочное явление и скоро все нормализуется. Это конечно приходит с годами,помню как ребенком я этого пугалась. Но тогда сообразила,что нужно лечь и просто расслабиться,все пройдет)
Elmi··
Мама двоих (младенец)
Просто такая серьезная нагрузка идет на сердце в этот момент 😕 вот это меня больше беспокоит 🫤 получается за столько лет у вас в принципе на здоровье это никак не сказалось ) это радует ☺️ а так да пару минут и это проходит , но потом ходишь просто как в тумане ☹️
Дарья··
ну это энергозатрат но,да) ну на здоровье не отразилось
Можете обратиться к неврологу, вероятно вам пропишут пить магний и глицин)
Анна·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я знаю девушку с ПА, которая излечилась от них через питание (БГБК диета вроде была, там жиры животные важны, их дефицит негативно влияет на нервную систему), причем ей это невролог назначила. И все ушло. В общем это сильно от питания зависит, как бы странно не казалось.
Elmi··
Мама двоих (младенец)
Классно , спасибо ☺️ попробую ) это лучше , чем пить серьезные успокоительные во время гв )
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Тут есть её ник. Можете в инсте написать ей. Начать можно с костного бульона. Начните пить его регулярно. Там содержится все необходимое для нервной системы + он стимулирует синтез коллагена.
Беру костный бульон сама у @soup.ok, очень нравится. Качество хорошее, пробовала у распиаренных московских производителей, но там вода водой по сравнению с нашими. + Халяль. Если для вас это важно.
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
да, на гв костный бульон прям показан. Так как он восполняет кальций, магний, железо, селен, фосфор в организме. А с этим на ГВ обычно проблемы. Я так сама все зубы испортила себе в первый декрет тем, что не поддерживала себя никак витаминами на ГВ, там же особо таблетки ничего нельзя, даже на витамины покупные могут быть реакции у ребенка, а поддерживать организм надо. Не знала просто тогда про костный бульон
натали·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Это и давление может быть
Elmi··
Мама двоих (младенец)
Давление в норме было
Аида·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Час назад тоже самое было, ещё шум в ушах, давление мерить пошла, 91/62, лежу сейчас 🤦
Leyla·
Мама троих детей
Мне помог психотерапевт с ПА