Как научиться наслаждаться мелочами? Дневник удовольствий
Сегодня заполним ещё одну страничку нашей тетрадки. И озаглавим её Удовольствия.
Постарайтесь вспомнить все-все, даже самые маленькие – от прогулки под летним дождиком до приятной усталости после спорта, от смеха ребёнка до слёз от просмотра любимой драмы. Ничего страшного, если не вспомнишь сразу все, можно дописывать несколько дней.
Наслаждаться тоже надо уметь!
Ну и первую страницу (за что похвалить себя) не забываем пополнять записями.
____
💌 Ксения Макарчук