Как похудеть на 10 кг при ГВ?
Хочу похудеть кг на 10. Но я на гв как это сделать что бы не навредить своему организму и не потерять молоко?
Комментарии
Питание. Как минимум убрать сахар и все что из белой муки. Больше белка и зелени.
Я лентяйка, худела без спорта, режим и сокращение порций, -15кг, со спортом конечно результаты были бы лучше, но не мое это😄
Следить за питанием и спорт
Это единственное верное решение.
А сама я на стрессе начала заедать и до такой степени, что набрала еще 10 кг
Короче ходила к психологу, мозги поправлять)
Диетами лучше не увлекаться. Тут чаще советуют считать кбжу, придерживаться ПП.
Я тоже похудеть хочу, но после вторых родов хочу только булочек и печенек 😢🤭
@7zmeyka7 ахах как и я в точь точь )))))сестра близнец ты ли это?))))))
Ну как бы до этого читала что мол бегать нельзя так как вкус молока поменяется что то с этим связано
Девочки, через 2х месяца,после родов, уже скачут в фитнес 😉
@dubrovkina_ev можно сходить к гинекологу -если даст добро-почему бы и нет 😊
Я оба раза худела за счет того, что постоянно гуляла с коляской, старалась в гору ее закатить или еще какие препятствия , прям часами гуляла. Плюс особо и поесть некогда с маленьким ребенком.