Есть какой нибудь способ уснуть ночью ?( До 6 утра кувыркаюсь не могу уснуть

Question

Марина Зорькина · Answer

В жизни к сожалению много стресса, из-за этого сна почти нет, засыпаю плохо . Нашла для себя спасение мелатонин от эвалар,пью за 30 минут до сна и всё…сплю как младенец) сон улучшился , ночью не просыпаюсь по несколько раз, дополнительно еще пью магний.

tss · Answer

Мне тоже прописали мелотонин , помогает :)

Надежда · Answer

@teessaa а к нему нет привыкания?

Iris🥀 · Answer

Ну и не наедаться на ночь. На чуть голодный желудок засыпается быстрее.

И пить перед сном немного, а то в эту беременность я понесколько раз за ночь выхожу прогуляться😂

tss · Answer

Вааа я ночью хоть в три часа плотно кушаю, хинц мне надо остановиться , я знаю это плохо , но со чох обжора без мотора хилла. С начала беременности ю со гулять деш ишт и ночью и в любое время 😂

Iris🥀 · Answer

@teessaa, я так тебя понимаю🫠🫠🫠🫠

Iris🥀 · Answer

Как вариант пропить магний. 
Заметила, что с его приемом на сон уже к 22.00 тянет.

tss · Answer

На сон тянет, но как ложусь уже проходит ))) а так, магний пью

Answer

Есть проверенный способ, почитайте одну страницу Корана, сразу заснете

tss · Answer

Я знаю что во время чтения точно тянет на сон, надо прочитать перед сном тогда ❤️

Rusana9669 · Answer

@teessaa тоже самое

1аиша · Answer

Ванна с магниевой солью

tss · Answer

Помогает хорошо?

1аиша · Answer

@teessaa, еле еле вставала,когда ребенок плакал)

tss · Answer

@1aishah, надо попробовать

Maryam · Answer

Тоде самое🥲🥲

tss · Answer

Из-за этих бессонных ночей я стала такой страшной ( цха усталый взгляд , лицо испортилось , я и раньшп замечала это когда бессонница была

tss · Answer

@teessaa, про общее состояние молчу

Лучший комментарий

Комментарии