Есть какой нибудь способ уснуть ночью ?( До 6 утра кувыркаюсь не могу уснуть
Комментарии
Ну и не наедаться на ночь. На чуть голодный желудок засыпается быстрее.
И пить перед сном немного, а то в эту беременность я понесколько раз за ночь выхожу прогуляться😂
Вааа я ночью хоть в три часа плотно кушаю, хинц мне надо остановиться , я знаю это плохо , но со чох обжора без мотора хилла. С начала беременности ю со гулять деш ишт и ночью и в любое время 😂
Как вариант пропить магний.
Заметила, что с его приемом на сон уже к 22.00 тянет.
На сон тянет, но как ложусь уже проходит ))) а так, магний пью
Я знаю что во время чтения точно тянет на сон, надо прочитать перед сном тогда ❤️
@teessaa, еле еле вставала,когда ребенок плакал)
Из-за этих бессонных ночей я стала такой страшной ( цха усталый взгляд , лицо испортилось , я и раньшп замечала это когда бессонница была
В жизни к сожалению много стресса, из-за этого сна почти нет, засыпаю плохо . Нашла для себя спасение мелатонин от эвалар,пью за 30 минут до сна и всё…сплю как младенец) сон улучшился , ночью не просыпаюсь по несколько раз, дополнительно еще пью магний.