Не могу уснуть! Мальчики не давали спать, а теперь спят, и меня мучает бессонница. Что делать?

Ну вот, когда умирала спать хотела , мальчики не спали и я лечь нормально не смогла, теперь они спят , а мне сон не идет 😩