Дергается глаз уже 5 дней: что делать, если глаз дергается после панической атаки? Советы

Давно не было панических атак
Где-то недели 3 назад словила последний раз , жутко перенервничала
И вот уже 4-5 день у меня переодически как будто дергается глаз , именно где реснички , пыталась заснять , только включу телефон проходит
Собеседник не замечает , а я чувствую пульсацию иногда сильную, иногда не очень.
И вот я не знаю как быть 🫠 это тикание бесит до безумия, пить мне успокаивающие или что не понимаю 🤷‍♀️