Не ем после 19:00 и похудела на 10 кг! Результаты, самочувствие, режим дня и секрет успеха. Делюсь опытом

Уже месяца три не ем после 19.00 (иногда бывают исключения, мероприятия и т.д.).

И что я заметила:

1. Я рано просыпаюсь (раньше могла до 12-1 спать 😬). Раньше просыпалась успей нервная, отёкшая, злая, дома бардак, не хотелось ничего делать. Пока кушать приготовишь и дома приберешься, уже вечер. Сейчас до обеда управляюсь)

Правда, сейчас так же ложусь спать часам к 1-2 ночи, так как после того как уложу детей - это мое время)

2. Каждый день готовлю завтраки (каши, яичница, оладьи, блины и т.д.)

3. Самочувствие отпадное, энергии море.

4. Дома всегда порядок и чистота, т.к. уйма времени и сил 😅

5. Проснувшись нравится свое отражение в зеркале, никаких отеков и помятости).

6. Не выношу мозг мужу)

7. И самое главное, сбросила уже 10 кг) Ем все что хочу, но в переделах разумного)

В идеале еще 10 кг скинуть) 😅

Пробовала сидеть на диетах разных, это не мое. Часто срывалась. А так могу позволить себе всяких вредностей на ночь иногда и не виню себя после этого (у меня рпп)