Запоры: советы и опыт

Меня мучили. Как вспомню, так страшно вообще. меня только динолак спасал. Он безопасный и привыкание не вызывает. После него прям в туалет ходила хорошо, мягко очень слабит. Без вздутия живота, без болей

Я одно время с запорами мучилась,мне очень хорошо динолак помогал. Врач советовала. И он привыкания не вызывает

Нужна клетчатка и пробиотик и водный режим еще можно хлорофилл добавить все это выпиваете натощак с утра за пол часа до еды, курс месяца на 3 точно зависит от степени тяжести и продолжительности этого недуга. Я мучалась этим лет с 10 до 30 ходила раз в 2-3 дня и вот взялась за себя теперь курс клетчатки с хлорофиллом у меня на постоянной основе стул нормализовался каждый день
Еще можно вечером к этому курсу добавить магний цитрат 400-600 мг👌
Кишечник будет работать как по часам💯

Дюфалак 1-2ст ложки

Морская капуста (ламинарии) в аптеке продаётся. 1 чайная ложка перед сном. Но есть противопоказания

Ничего не помогало, только диета + глицериновые свечки. Утром овсянка долгой варки с овсяными отрубями 60/40, и никакого белого хлеба, булок. Больше овощей и салатов. Этого хватило, чтобы более менее все через неделю две восстановилось. А ну вместо хлеба иногда ела тонкие мультизерновые хлебцы под намазочку какую-нибудь и больше супчиков) Можно и медикаментозно наверно, но толку не будет, диета обязательна.

Мне доктор говорил на ночь выпивать стакан кефира, с утра распаренный чернослив. Помогло на второй кажется день

Питахайя 1 штучка и к вечеру или на следующий день великолепно😁

Помидор и виноград🤝🏻

Сегодня видимо все скуплю и буду пробовать

Только форлакс ежедневно

Вода, овощей минимум 400-500 грамм в день, активность физическая
Если этого нет и нормального стула не будет

Дюфолак назначили, ходить начала, но опять таки не регулярно..

Пикодинар очень хорошо помогает.

киви помагло