Обнимемся!
По идее можно фитнес без нагрузки на прямые мышцы живота. Мне врач мой сказал, что через 3 месяца можно вводить постепенно планку,тк там комплексное воздействие, а не прямое.
Я пыталась заниматься спортом, но при недосыпе и с нестабильным режимом дитятки не выходит вырваться(
Просто не жрать-гв закончится. Засада(
Жду 6 месяцев, чтобы по харду начать что-то делать

Я уже делаю йогу ,приседания
Пресс пока нет,но обруч крутить пробовала - норм всё

Нервы, переживания, недосып, да и вообще у себя когла муж уходит на раьоту я есть перестаю🤣а муж у меня и днями и и ночами и сутками и по двое может работать 😅сына кормлю, а сама эти продукты не ем в принципе. Сейчас вешу на 5 кг меньше чем до беременности. А ещё спорт не возобновила. Не переживайте пока, успеется! А так питание и нагрузка лёгкая и все ок будет

На гв за первый мес основное скинула)
Ну успеете еще похудеть, прошло то всего ничего, отмените ужин, я всегда худею когда перестаю есть)

Худела гт нервов и переживаний

Уточните у своего гинеколога, можно ли начать что-то делать

Мне уже разрешили лёгкие нагрузки, разрешённые упражнения

Начала худеть, когда дочке было 10 месяцев, и завершила гв. Очень сильно набрала за эти 10 месяцев гв 🥴

Скинула 19 кг с марта на питании