Почему доброта воспринимается как обязанность? Как перестать наступать на грабли в отношениях?

Почему когда ты от души делаешь определённые вещи для человека любя его, он начинает садится тебе на голову и считать это твоей обязанностью со временем. Не зря говорят не хочешь зла не делай добра и каждый раз я наступаю на одни и теже грабли...