Что делать при остановке веса?

Question

Похудела на 22 кг. Далее вес встал и стоит уже около месяца. 
Тренировки присутствуют. 
Что делать ? 
Я скоро отчаюсь и сожру слона🥲

Настасья · Answer

А может быть это мышцы? Они весят больше жира. У меня так было- вес стоял, а структура тела менялась и улучшалась.

Вера · Answer

@dr.nastasya, ем 2 раза 
Надо углеводы убирать а без них тяжело зимой

Настасья · Answer

@tupichkautochka, воды достаточно?

Вера · Answer

@dr.nastasya, да

Марта · Answer

Девочки, лето не за горами❗🙈🙉🙊
Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить летнее солнышко☀️ надо уже сейчас ❗❗❗

Красивое тело в купальнике на пляже привлекает взгляды многих👯💯... Да и летнее платье👗 должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻.
А это значит, нужно стройнеть💃🌺
❗Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗Что же мы медлим❗❓
Вперёд за красивым телом❗❗❗
                                                   
ЖМИ👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/BYetfn8ByAhKB5cOnkVO6z

Guess · Answer

Я приняла обмен веществ от компании  LR и похудела очень легко, самочувствие улучшилось рекомендую

Наталья · Answer

Ориентируетесь на замеры/отражение в зеркале

Вера · Answer

@n.zhdanova.n, 1400 у меня 
Но я ем мало сырых овощей 
Я их не могу переварить 
Каши белок и тушёные овощи. 60 90 минут кардио ежедневного 
Силовые 2 р в неделю

Наталья · Answer

@tupichkautochka, можно сократить углеводы ,например кашу заменить на фасоль 🫘

Вера · Answer

@n.zhdanova.n, спасибо попробую. Я худею под контролем эндокринолога 
У меня инсулинорезистентность 
И сахар пограничный 
Про фасоль она мне не говорила (((

Вера · Answer

@diky18, @baevser1989, последую вашим советам 
Спасибо ❤️

Евгения · Answer

Устройти амереканские горки. Т е едите что хотите потом день правильно и так несколько раз. Организму надо стрессануть. Это мой личный опыт

Нюра М. · Answer

Эмм, либо дайте отдых тренировкам, либо увеличьте нагрузку. Я тоже когда худела бегала ежедневно и по выхам полумарафон, с весом 64+ я зависла на месяц, бежала и напевала под ритм максим "наверно, это мой вес..". А потом заболела и выпала на неделю и вес пополз вниз☝️. Мышцам тоже надо отдыхать. Стала бегать 3 раза в неделю, добежала до 58. Но так и не достигла заветного, потому что видимо 55 для роста 176 слишком жирная плюшка, мышцы начали расти и вес опять пополз вверх, зато рельеф начал проявляться. Сейчас он опять круглый😂

Что делать при остановке веса?

Лучший комментарий

Комментарии