tennyli290
Тая ·Мама дочки (3 года)
Плохой сон у ребенка: что делать, если плохо спит, страхи и ворочается ночью? Советы!
Доброе утро! Что-то совсем стали плохо спать. 3,2 а сон ужасный, ворочается всю ночь, страхи какие то, тень там ей кажется, меня все просит на неё руку положить. Режим засыпает 23.00-9.00, 15.00-16.30 или 16.00. В сад не ходим, на улице гуляем, мультики котэ, лева, музыка какая нибудь. Конечно дома скучновато ей, но активности вроде хватает, ест плоховато. Что можно попробовать изменить? Пробовала будить раньше, но никак не разбудить прям
Комментарии
Сместить режим для начала. В ночь в 21-21:30, подъем в 7-8, дневной сов с 13(14).
На мой взгляд очень поздно ложитесь на ночь
Нравится Ответить
Люто обзавидовалась столь долгому сну. Может, дело в этом?
Нравится Ответить
@tennyli290, моя немного старше, но спит 10,5 часов в сутки. Может, дневной сон сократить, или вовсе без него?
Нравится Ответить
У вас дневной сон очень поздно начинается. Двигайте режим. Только не сразу на 2 часа раньше будите, а каждые дня три на 15-20 минут. У нас такой режим: подъем 7:30, сон 14:00-15:30, в ночь около 21:30.