Как вставать по утрам?
Здравствуйте всем!
Девочки, у меня проблема
Как вставать без особых пртьькм по утрам(мне)
Я не прнимаю что происходит, даже если я лягу в 9 вечера, я утром не смогу встать с кровати. Я не переутомляюсь, я нп уставшая, но всё равно вставать по утрам для меня равносильно пытке. Может есть метода какая то? Нц уже реально не знаю что делать, каждое утро и аж до обеда я в таком состоянии как будто я не спала всю жизнь и тут проснулась.
Лина·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Ничего нового, просто ложиться нужно каждый день до 22х. Через время войдёте в колею. За один раз организм на перестраивается.
Ирина·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Странный совет, но меньше спать и больше активности. Чем больше спишь, тем больше хочется.
Марина·
Мама сына (3 года)
Тоже самое , у меня так каждый год в зимний период ) делаю всё с огромный трудом , продуктивности 0) побольше на воздух выходить и пить витамины чуть спасает
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Проверить бы щитовидку, витамин д
Юля 🧌·
Мама дочки (2 года)
Проверьте железо, витамин д, я спала когда был дефицит. Еще закаливание помогает, под душем теплым и потом с тазика холодной водой. Я так в школу и в универ просыпалась 😂 даже если это закаливание вечером делать
Анастасия ·
Только хотела написать, проверьтесь на витамины
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Как я вас понимаю, сама такая же. Витамины проверяла, прохожу обследование у невролога, пока ничего не нашли, витамины все в норме ... Налете причину, пните
Алла ·
Мама сына (4 года)
если вы курите может причина в этом, либо дефицит витаминов явный. Хотя я тоже не могу вставать
Алла ·
Мама сына (4 года)
Мне помогают антидепрессанты я начинаю двигаться как не в себя. Причина может быть в нехватке нейромедиаторов
Mira·
Проверить дефициты и Невролог, есть препараты улучшающие качество сна и соотвественно просыпание