И вот опять... Паническая атака.
Мало того что токсикоз начался два дня назад, и в транспорте сильно укачивает (и то и другое первый раз меня). Так сегодня с утра ещё состояние совсем не очень, и покалывает лицо, тело, как перед обмороком и тошнит, мысли путаются в голове, тревожные какие-то появляются. И вот, получай, накрывает сильная паника, пытаюсь дышать. Решила писать сюда, типа как в дневнике. Кажется, что они никогда не закончатся или что я никогда не смогу с ними справляться. Очень переживаю конечно за беременность, а ведь только самое начало сейчас.
Токсикоза у меня тоже никогда не было, а сейчас покушать толком не могу даже. В пятницу пойду к терапевту, буду выпрашивать больничный (а это тоже то ещё испытание для меня, так как не так воспитан и т.д., не привыкла что-то просить для себя).
Но на работу точно пока не хочу, тем более в прошлый понедельник я оттуда уехала с выделениями сразу в больницу, с подозрением на насавщийся выкидыш. Не повезло с коллегами. Поэтому и хочу прка отсидеться дома. График работы сменный, по 12 ч.
Понимаю что все зависит только от меня, от моего настроя, но когда вот так накрывает, причём не только в мыслях, но и на физическом уровне, сложно контролировать свои чувства, мысли, эмоции. Ставить на место.

P. S. с психологом работаю. Раньше пила препараты.