Как справиться с тревожностью?
Всем привет 🫶🏻💖 девочки, отнеситесь с пониманием ,пожалуйста и помогите выбраться из ловушки дурацких мыслей 😞
В последнее время стала очень тревожной , в 27 недель меня положили в больницу мол давление и отеки, что это безумно опасно и что надо еще лежать на 31 и 35 нелели, для профилактики , и знаете что?) Я себе это в голову въела , и я действительно лежала на 31 недели и сейчас 35,5 и я лежу снова, я знаю , что со мной все хорошо, до 35 недели у меня давление было 110/80-115/80 ну в общем вообщееее не скакало, началась 35 неделя , у меня давление с 115/80 начало скакать до 125/80-130/80 , я начинала чувствовать дурацкую тревожность и то что со мной что то не то, поменялась как раз погода, потепление пришло и я начала сваливать на погоду , мне жутко стало хотеться спать , прям переутомление ужасное, лень и все такое , началась тревожность, мол почему так резко мне стало так не по себе , я начала переживать и вот итог того что давление возможно начало скакать , когда я не нервничаю не волнуюсь , у меня все хорошо, но как эти мысли приходят в голову , так у меня учащается сердцебиение и давление поскакивает … девочки это что депрессия какая то , тревожность , как избавиться ? Как себя настроить на то что действительно все хорошо , я уверена это 200% все идет из головы , но эти мысли такие что я не могу их вытащить из головы , вот в воскресенье вечером почувствовала учащенное сердцебиение и какую то тревожность, а я еще чаще одна дома бываю , муж работает , видимо от скуки мысли скачут , и я просто накрутила себе , и вот я в больнице, при поступлении в больницу меня осмотрели проверили давление всё в норме -120/80
Так как мне поставили гипертонию я пью по 5т в день допегита и слежу за давлением, и я настолько встревожена тем что аппарат покажет большие цифры что просто жуть … лишний раз боюсь мерить давление и при измерении оно как раз таки скачет и пульс фигачит … первая беременность и я за многое переживаю , меня за все это время врачи пугали … и я вместо того чтоб наслаждаться оставшимися 5 недельками тревожусь 😞
До этих неделек мне было легче , а сейчас и приближение к родам - страшно и состояние такое страшно, и погода мерзкая раздражает , часто остаюсь одна на едине со своими мыслями и видимо вот итог ..🙄
Комментарии
Спасибо огромное за ответ , знаю вот сама что это ведь из головы всё, обычная психосоматика, когда мысли были хорошие ведь вообще такого ничего не было
@lady.mila10, работа с самой собой это очень сложная работа. Мной раз кажется что физическая легче нежели моральная. Либо психолога поищите, если финансы позволяют, либо отвлекайте себя)
У меня у бабушки в том году начались сильные ПА. И вот мы ее вытащили сериалами турецкими😀Уже год прошёл, не возвращались . А начались они у неё из-за того что с подружкой рассорилась и та ей гадостей наговорила. Моя бабушка расстроилась и вуаля ПА тут как тут. Поэтому все в ваших руках!) все будет хорошо) у вас уже срок большой и бояться вас нечего) даже если что то, то Малыш уже доношенный будет) поэтому у вас не должно быть поводов)))
Вам надо прорабатывать свои мысли, так до панических атак не далеко…знаю о чём говорю, вещь далеко не из приятных…Задавайте себе в голове вопросы: А из за чего может мне стать плохо? Что то со мной из за давления может разве случиться? Я что одна и мне некому помочь? И отвечайте на все свои вопросы в голове. Всё ведь хорошо. Я себя сама накручиваю, но зачем?
Эти действия помогут вам, точно)
@lady.mila10, ничего страшного)) поверьте, вы справитесь) ведь по идеи всё же хорошо у вас))
@gelik95_, да , действительно все прекрасно и муж так говорит, что сама себя накручиваю
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Магний попейте! А вообще вам надо самой себя настраивать. Дальше родиться малыш, и тревожности станет еще больше. Вам надо учиться контролировать свои мысли и не надо проецировать все плохое на себе. Я тоже очень тревожная. Но каждый раз себе говорю что хватит себя изводить, и что я не на что не могу повлиять кроме своего настроения и состояния . И конечно это все даёт знать потому что однообразно все, у вас новый этап в семье, вам страшно, да и вообще жизнь вся поменяется) поэтому вам нужно гулять почаще, включите добрый сериал( я сватов смотрела в беременность)