Лайфхаки для родов

Привет беременяшкам🌸
Поделитесь пожалуйста, есть ли у кого, какие лайфхаки, как подготовить себя к родам и родить легко🤗🤍

У меня подруга с 32 недели пила порошок змеинной кожи (у них в семье так все делают перед родами оказ), чтоб легче родить, ну типа змеи легко рожают и действительно она родила, будто в туалет пл большому сходила😆. Но я не смогла психологически себя осилить.
Еще рлна знакомая рассказывала, что когда начнутся схватки, нужно горсть миндаля размолоть, залить стаканом кипятка, дать настояться минут 15 и выпить, съев перемолотый мендаль. Миндаль помогает быстрее раскрыться шейке матки. (Этот лайфхак взяла на заметку, готовлюсь попробовать)😅

Еще я увидела на озоне масло для родов, помогает ли оно? Кто пробовал? Отзывы там конечно классные, но могут быть и не правдой...поэтому)