Проблемы со здоровьем: что делать?

Question

Я вся высохла (кожа) и у меня болят зубы. Лезут волосы очень. Начала пить кальций. Пью ещё йод, Магне б6, Вит Д, омегу 3. Что-то ещё может добавить? 
Из-за АБКМ я не ем в привычных дозах творог и любую молочку. Кальций черпаю из семечек, кунжута. Зелень не люблю есть в таких количествах, как надо. ГВ это конечно прекрасно. Но здоровые зубы мне кажется ещё прекраснее😬

Answer

Сколько в сутки принимаете омегу?

Olala · Answer

1 капсулу 1000мг. Мало?

Answer

@olaf да ,можно спокойно увеличить до 3000

Olala · Answer

@nvetrichenko, спасибо🙏

Ольга · Answer

А при чем сдесь ГВ? После беременности и без ГВ все тоже самое было бы. Это все из за эстрадиола и пролактина

Olala · Answer

Всегда думала, что малышня высасывает все самое ценное, плюс молодость😂 почитала интернет, да, всему виной недостаток эстрогена.

Амина · Answer

В9,в12,железо 
Но осторожно со всеми витаминами,переизбыток хуже дефицита.
Лучше бы сдать анализ и посмотреть чего именно не хватает и восполнять по дефицитам

Olala · Answer

Все принимаю не просто так, по назначению врача на основании анализов, только омегу сама себе назначила так как рыбу не ем вообще.

Olala · Answer

В9,в12 это ведь фолиевая?

Амина · Answer

@olaf, б9-фолиевая,б12-цианкобаламин

Анна · Answer

Железо, у меня тоже очень сухая была кожа, гинеколог на осмотре скпзала сдать феритин изза нехватки железа сохнет кожа

Olala · Answer

Да, с ним и в беременность были проблемы, но потом выровнялся. Гемоглобин хороший. Надо будет Фертиттин сдать проверить. Все таки уже почти 5 месяцев после родов прошло.

Проблемы со здоровьем: что делать?

Лучший комментарий

Комментарии