Какие витамины пить после родов?

Здравствуйте всем мамочки посоветуйте какие витамины пить после двух родов вообще не пила не какие витамины. Сейчас сыну 10 месяцев. Кормлю грудью. Нужно восстанавливать организм мне какие хорошие напишите пожалуйста. Волосы и зубы в особенности испортились волосы выпадают а зубы все болят и слабые стали щас у стоматолога лечусь. Ну нужны кальции и вообще поднять иммунитет и гемоглобин тоже