2 раза в неделю. В продажах уже есть готовые. Главное перед сном не делать, потому что может впитать в подушку и лицо гореть или аллергическую реакцию дать (это уже из практики)
@andreevaalsu, я покупала маску с перцем на вб, там главное чтобы она грела, поэтому любую можно взять и под пакет или шапочку, чтобы тепло было. А наклонять без разницы куда, можно на кровать лечь и голову вниз свесить, как вам удобно, главное чтобы голова вниз была