Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Беллочка🤎
Беллочка🤎
Мама двоих (младенец)

Как я похудела за неделю

1 из 10

Устроила сама себе неделю назад марафон по похудению😅

После потери брата в августе,не как не могла взять себя в руки,заедала постоянно стресс сладким и алкоголем🥲

Неделю назад что-то щелкнуло в моей голове и решила поставить себе цель измениться,взять себя в руки, похудеть до нг на 3 кг и улучшить качество кожи)

В инсте сейчас активно этим делюсь,тем что я кушаю и т.д)

И так за эту неделю я:

✨Стабильно с утра делаю зарядку и вакуум(после стакан воды)

✨Подключила занятия по танцам и снова начала ходить в бассейн на плавание(акваэробика мне перестала заходить)

В дни без тренировок стараюсь больше ходить.

✨Сладкое кушаю только утром

✨Кушаю больше овощей и фруктов

✨Стараюсь не кушать после 6-7 часов

✨2-3 раза в неделю скрабирую проблемные участки кожи

✨Стараюсь пить больше воды (но с этим пока сложно)

✨Отказалась от алкоголя

Похудела за неделю на 1,8 кг., -1 см в талии и -1 см в бедрах)

Вешу сейчас 55,7 кг с ростом 170,я так рада,я в таком весе последние раз была в мае 2022 года😍

Пашем дальше 💪🏼

24
похудениемарафонздоровый образ жизни

Лучший комментарий

morozova__777

❤️❤️❤️

Мама сына (3 года)

Вы умница👍 бедра так подтянулись😍

Комментарии

morozova__777

❤️❤️❤️

Мама сына (3 года)

Вы умница👍 бедра так подтянулись😍

littlepony8949

Анна

Мама двоих (младенец)

Вы калории считаете?

izabellavnukova_

Беллочка🤎

Мама двоих (младенец)

Нуу как сказать,в голове считаю ,интуитивно питаюсь можно сказать)

Я года 2 назад считала и примерно понимаю что сколько по калориям

hr10

рита

Нравится вам акт скраб? Просто когда столько рекламы.. начинаешь не доверять. А был период его всего блогеры активно рекламировали. У меня любимое средство элансил, уже после скраба

izabellavnukova_

Беллочка🤎

Мама двоих (младенец)

Да очень нравится их скрабы,уже несколько баночек испробовала

yui23d

Анна Сучкова

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Я в беременность была с первой перед родами 92😂 как бегемот при росте 167 представляете. И вот потом ещё вторую родила была максимум 84 и сейчас 65 всё что я смогла похудеть. Ещё бы 10 минусом но почему то всё на месте . Хоть бы ещё к лету 5 минус сделать!

olga.vekhter

Ольга

Мама троих детей

А можно питанием не только в инсте делиться, но и тут? Там редко бываю, а так иногда хочется у кого-то скомуниздить питание на день 😁

olga.vekhter

Ольга

Мама троих детей

@izabellavnukova_ ну, класс. Обычная еда 👍 а не гречка с водой 😅

olga.vekhter

Ольга

Мама троих детей

@izabellavnukova_ думаю, многим интересно будет, особенно, после новогодних застольев 😁

izabellavnukova_

Беллочка🤎

Мама двоих (младенец)

я б на гречке с водой откинулась бы😂😂😂

olga.vekhter

Ольга

Мама троих детей

Я за 3 недели похудела всего на пару кг. Но исключила только сладкое и углеводы вечером, из нагрузок - часовая прогулка с коляской. Пока мелкая дочь не даёт дома заниматься, а вечером не получается ходить куда-то, потому что муж поздно с работы приходит. Но, я не отчаиваюсь, знаю, что ещё смогу похудеть до 60 кг) Рост тоже 170, но мне кажется, что меньше 60 кг я буду слишком худой 🙈

izabellavnukova_

Беллочка🤎

Мама двоих (младенец)

А вы молодец❤️я стараюсь гулять по 10000 шагов в день,и после 7 не есть,прям хорошо вес уходит

olga.vekhter

Ольга

Мама троих детей

ого, 53 я весила, наверно, лет в 16 😂

izabellavnukova_

Беллочка🤎

Мама двоих (младенец)

я после 1 родов смогла похудеть до такого веса)

olga.vekhter

Ольга

Мама троих детей

А какой был максимальный вес в небеременном состоянии?

izabellavnukova_

Беллочка🤎

Мама двоих (младенец)

69 кг)

olga.vekhter

Ольга

Мама троих детей

офигеть 🙈 Даже не верится) не могу представить вас в таком весе 🙈

Я, когда увидела цифру 68, просто в шоке была 😱😱😱 и сразу худеть)

hr10

рита

для меня тоже 69 стало психологической отметкой, поняла что дальше 70 и я свалюсь в депрессию.

ivanchuk2810

Евгения

Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)

Умничка 🔥

03sun

Юля

Мама сына (2 года)

Здорово!!! 👏🏻🙌🏻 можно Ваш инст)

❤ 33,5 недель! +15 кг(рост 173 см, вес до бер 72, сейчас 87) 🙏🏾❤ Сколько к этому сроку набрали вы???? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❗ Пришло…

❤ 33,5 недель! +15 кг(рост 173 см, вес до бер 72, сейчас 87) 🙏🏾❤ Сколько к этому сроку набрали вы???? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❗ Пришло время подвести итог после праздников! 🔴До фотосета (25 недель)считала калории и долго держала вес 81-82! 🔴После фотосессии(19 ноября) я за 3 недели набрала 2 кг(расслабилась) 🔴За декабрь я набрала 2 кг! Я ничего не считала и ела прилично!свекровь взялась за готовку. 🔴И за праздники 1 кг примерно! Уже неделю считаю опять калории, а вечером стараюсь кушать салат.Держу вес 87 уже почти 3 недели💪🏽 Я считаю я молодец🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❤ Мои наблюдения: ✨За это время с 25 до 34 недели малыш стал весить почти 3 кг! Вод и плаценты соответственно тоже прибавилось. ✨я много стараюсь гулять на свежем воздухе ежедневно!ходить.....хоть и тяжко! Примерно от 4 до иногда 8-10 км в день. ✨из-за большого размера малыша желудку мало места и насыщение наступает очень быстро ✨стараюсь не отекать и хорошо ходить по большому ✨я заметила что жир конечно есть(я худышка и не была) но у меня какбудто все идет в пузо, даже по бокам есть типо как твердые бока. Голая я выгляжу норм! Думала будет хуже. ✨растяжек особо нет... но они были и до! Мажусь ежедневно маслами. ✨целлюлит конечно есть немного..это сладкое я считаю и гормоны. ❤ моя цель по прежнему к рожам набрать максимум 17кг🙏🏾🙏🏾🙏🏾 ✨✨✨✨✨✨ Спасибоо за лайк❤ 🙏🏾🙏🏾 ✨✨✨✨✨✨ Остальные рецепты и все о моем похудении при беременности в закладках «вес при беременности»

Как контролировать набор веса во время беременности?

Девочки))не знаю что делать,проблема с набором веса,врач ругает, говорит много набираешь,я уже и стараюсь мучного меньше кушать и сладкого,и на ночь не ем,ничего не меняется,совсем отказаться тоже не могу особенно от сладкого,стараюсь заменять сухофруктами и фруктами,но вес все равно растёт(((,у меня 25 недель уже 8 - 9 кг набрала(((

Нормальный ли вес у ребенка в 2.3 года?

Девочки, мы к врачу пойдем через неделю буду разговаривать. Но пока что сколько у вас были малыши в 2.3 года, взвесила свою и капец 17.5 кг. Не знаю по виду не прям пухлая конечно, очень активная (не вялая ничего) кушает нормально. Рост 95-96 см уже вымотала за 3 месяца 3-4 см. Я начиталась о сахарном диабете, сахар не сдавала вроде как. По крови нам сказали все ок.