Как быстро уснуть, когда устал и есть маленький ребенок: лайфхаки от мам?
Девочки, поделитесь своими лайфхаками, как самой научиться быстро засыпать? Уже не вывожу, ребенок заболел маленький совсем, 2,5 месяца, плачет и самостоятельно не спит, если сон не продлить, будет истерика, а ему нужно спать сейчас как никогда. Сама я за двое суток поспала 1,5 часа, уже без сил и голова кружится, но когда ложусь в момент, когда ребенок смог хоть ненадолго уснуть, я не могу сама уснуть никак. Так да хоть урывками по 20 минут спала бы и лучше бы было, но пока пытаюсь уснуть, малыш уже просыпается.
Комментарии
Мне помогает спрей релакс с натуральными аромомаслами. Пару пшиков на подушку и я сплю)) моим детям тоже помогает угомониться вечером
Темные шторы, чтобы прям темно было - это первое.
Как у вас нервишки? Ромашку пейте это из примитивного и доступного. Когда родился малыш, я ему включала белый шум и угадайте , кто быстрей засыпал? 🤣
Мысленно представить голубой треугольник.