Как организовать день маме: режим дня с детьми, меньше готовки и время для себя?

Девочки привет, как организовать свой день? Встаем утром в 10 11 завтрак и тд, потом уделяю себе время например занимаюсь Английским или хожу в фитнес зал на час. Потом нужно обед приготовить,далее нужно с детьми на прогулку идти так как младшему скучно становится и начинает просить мультики,почти каждый день выходим. Обратно домой кушать готовить ужин и уже далее подготовка ко сну. Целый день так и проходит. Скажите,у вас тоже так? Как меньше готовить ?? Как организовать день чтобы и посидеть и отдохнуть и в телефоне и

посидеть. Только садишься дети хотят моего внимания, играться с ними. Так и дни проходят Эхх.