Чай с лимоном и мёдом, много пить воды, чаще проветривать комнату, промывать нос и горло полоскать. В горло тантум верде. Ну и по возможности постельный режим.
Витамин С, витамин Д, омега 3, много воды, чая с лимоном и малиной, больше отдыхать, промывать нос, полоскать горло, капли для иммунитета веторон моя палочка выручалочка. Вот это все применяю если боюсь заболеть или заболела. По другому не лечусь.