Бессонница после родов: что делать, если голова раскалывается и не можешь уснуть? Советы!

девочки, кажется у меня бессонница . я сама очень тревожный человек, после рождения дочери прибавилась еще тысячи поводов для переживания. уже неделю болеем всей семьей и я почти не сплю, из за этого голова раскалывается. вчера мужу стало лучше, он смотрел за ребенком, постелил мне постель в другой комнате чтобы я поспала, но я тысячу раз просыпалась, сегодня днем также не смогла вообще уснуть. вчера муж дал магний и обезболивающее чтобы голова не беспокоила и чтобы я уснула быстрее, но не помогло. что можно сделать чтобы быстро уснуть, чтобы мысли разные не бепокоили, такое ощущение будто мозг не может расслабиться