Как ускорить метаболизм и начать худеть, если диета не работает? Советы и методы
Подскажите, как подтолкнуть метаболизм и запустить процесс похудения? Просто диета не вариант, я на ней, точнее ПП с подсчетом калорий, но результата нет.
Комментарии
1. Закрыть все дефициты
2. Нормализовать сон
3. Убрать стресс
4. Пить теплую воду для желчеоотока
5. Заниматься физ нагрузками
6. Лимфодренаж
7. Питание три раза в день, сбалансированно, достаточное количество клетчатки, жиров и белка
8. Воды 30 мл на кг веса, пить мелкими глотками в течение дня
Мне помог супренамин, короче эта проблема скорее всего в надпочечниках. Как мне сказал врач, люди мегаполисов чаще всего от этого страдают. Пропила две недели супренамин, это пептиды, они хорошо поддерживают работу их, курс помог нормализовать процесс похудения, то кортизол не давал это сделать, а сейчас он в норме, так что все ок.
Если реальное пп без обмана и правильный подсчёт калорий и кбжу, и у вас сейчас плато, т.е. Вес снижался хорошо, а потом вдруг встал, то тут только время. Перетерпеть. Делать всё, что делали. Потом опять пойдёт вниз.