Вы ж месяц назад родили. Сколько см диастаз? Если большой, то консультация с врачем. Если не сильно большой, то можно исправить упражнениями.
У Марии Блиновой есть курс послеродовой гимнастики. И вообще у нее все упражнения на устранение диастаза в том числе. Но у нее дорого сейчас стало. Точно не знаю, уже пол года с ней не занимаюсь. Онлайн. Можете найти ее в вк или инстаграмм, она вам посоветует программу
@lubanya22 лечь на спину. Одна ладонь под головой (как когда пресс качаешь) делаешь небольшой подъем. Второй рукой аккуратно в районе белой линии трогаешь пальцами. Между двумя мышцами если есть пространство- диастаз. Это лучше видео в интернете посмотреть. У Ольги Дробышевой вроде было такое видео, она там объясняет как правильно всё сделать
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А как он проявляет себя?
Любовь··
Мама двоих (младенец)
На животе нащупала прям впадинку такую , как на спине вдоль позвоночника
Ну живот торчит, даже когда втягиваю, после первых родов не знаю был ли, как то внимания не обратила
А щас гдето увидела это слово и зашла посмотреть в интернете как понять что он вообще есть
Мужу дала пощупать , он говорит начиталась всякой херни и теперь гонишь лежишь😄😄
____·
Мама сына (1 год)
Диастаз после родов у всех
Только степени его разные, если не большой, то сам проходит
У меня был где-то около см, сейчас прошел
Нужно делать специальные упражнения + исключить упражнения, которые провоцируют диастаз (например, стандартное качание пресса)
____··
Мама сына (1 год)
@tutdoljenbytnik, смотрела лекцию на эту тему. Это физиологично
____··
Мама сына (1 год)
@tutdoljenbytnik, если вам легче, пусть так))
____··
Мама сына (1 год)
@tutdoljenbytnik, какие факты вам надо?) изучите эту тему и не будете писать и доказывать глупости)
Ирина ·
У меня на 2 пальца после 2х родов. Не прошёл у меня)
Посмотрим, увеличится или нет сейчас... Думала об операции, но теперь то точно ждать ещё долго до неё)
Виктория·
Вы ж месяц назад родили. Сколько см диастаз? Если большой, то консультация с врачем. Если не сильно большой, то можно исправить упражнениями.
У Марии Блиновой есть курс послеродовой гимнастики. И вообще у нее все упражнения на устранение диастаза в том числе. Но у нее дорого сейчас стало. Точно не знаю, уже пол года с ней не занимаюсь. Онлайн. Можете найти ее в вк или инстаграмм, она вам посоветует программу
Любовь··
Мама двоих (младенец)
А как определить сколько см?
Виктория··
@lubanya22 лечь на спину. Одна ладонь под головой (как когда пресс качаешь) делаешь небольшой подъем. Второй рукой аккуратно в районе белой линии трогаешь пальцами. Между двумя мышцами если есть пространство- диастаз. Это лучше видео в интернете посмотреть. У Ольги Дробышевой вроде было такое видео, она там объясняет как правильно всё сделать
Анастасия·
Мама дочки (6 лет), беременна (25 нед.)
Занималась у Ольги Байкиной. Есть и в инсте, и в вк, и на ютуб. Но я занималась из за опущения. И у неё много про диастаз. Всё поправимо!