Как отпустить обиды

Практика прощения обид.

Так как сейчас близится пора получения и дарения подарков. А женские ожидания часто не оправдываются и Дед Мороз приносит совсем не то, что просит нежное и ранимое женское сердце, предлагаю практику изменения своего состояния - написать "Три письма" тем людям, которые, как вы уже чувствуете, будут расстраивать вас в предстоящие праздники, а значит, вы будете тратить свою энергию не на себя, а на пустое перемалывание обид и нервозность.

Выберите того человека, который как вам кажется наиболее сильно вас обижает и обескураживает. Это может быть кто угодно - муж, свекровь, друг, родственник. Пишете ему первое письмо, где вы высказываете все претензии и обиды. Пока пишете, можно плакать, ругаться и так далее. Здесь важно выписать на лист бумаги все, что наболело за долгие годы. До чувства внутреннего опустошения.

Второе письмо, вы пишете сами себе от того человека, которому вы написали первое письмо. Где он признает, что был неправ, объясняет свое поведение и вы при желании можете увидеть эту ситуацию глазами своего оппонента.

Третье письмо вы пишете в ответ на второе, где принимаете позицию этого человека и отпускаете его в свободное плавание за новыми приключениями.

После выполнения этой практики, три письма надо сжечь и сказать: "Я (свое имя) обиды на (имя) отпускает. Пламя обиды сжигает. Аминь." Развеять пепел в парке или в приятном вам месте.

Итог: при правильном написании этих трех писем, вас перестанет цеплять тот человек и та ситуация, которая раньше доставляла боль.

Если где-то внутри вас сидит несогласие с тем, что вы написали, рекомендую повторить практику или пишите в личку, помогу разобраться в причинах.

P.S. Чтобы отпустить претензии и обиды на самого себя, прописывать технику "Три письма" можно и нужно.