Болит грудь перед месячными: что делать, если болит и твердая, но беременности нет?

Всем привет. Девочки я умираю. У меня очень болит сильно грудь. Неделю так болела как будто она наливалась, твердая была. Сейчас тоже не выносимо болит, но уже не такая твёрдая. Беременности нет тесты отрицательные. Менструация нарушена. Уже просто не могу даже на жёстком лежать