Тренировка ног в тренажёрном зале 😜

Сохраняем себе, выполняем, а затем пишем в комментариях, как вам тренировка 🏋️‍♀️ (видео инструкцию уже выложила)

1. Супер сет 4 круга:

Разведения 30 + сведения 20

2. Жим ногами лежа, 4 круга, 10-15 раз

3. Супер сет 4 круга:

Разгибания ног 15 + болгарские выпады по 15 на каждую ногу

4. Супер сет 4 круга:

Сгибания ног 15 раз + наклоны с гантелями 15 раз

С Вас любая реакция или комментарий за мои старания ❤️❤️❤️