Как быстро избавиться от запора у девочек: эффективные способы и народные средства

Пью жидкое.Мне помогает активиа с черносливом либо со злаками,натощак пью,либо после еды.Мне помогает

Дюфалак прописывали

А так больше клетчатки кушать и жидкости много пить

Стакан кефира на ночь помогает

Спасибо ❤

Я спасалась динолаком. Он безопасный и от запоров прям супер помогает 👍🏻при этом действует мягко достаточно,живот не болит,не крутит и нет вззутия