Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Всем привет !

У дочки злокачественная опухоль головного мозга

Может кто то тоже сталкивался (к большому сожалению)есть какие то чаты в тг,МАХ ,еще где то ,где мамочки обсуждают такие темы,советуют что то ,общаются ,поддерживают друг друга …поскидывайте пожалуйста

Девочки, когда деткам исполнится 1,6 вы можете подать на пособие по безработице. И получать пол года не маленькие деньги. Если вы опв закидывали 44.000 тг, то пособие у вас будет выходить по 200.000 тг. Подается не сложно, в приложении енбек.кз. Главное, ип нужно закрыть.

Вчера брала на рынке Шарын.

Кукуруза по 150 тг за 1 шт.

Арбузы по 100-110 тг за кг.

Авокадо Хасс - 600 тг.

Малину, вишню, клубнику, ежевику, персики, кукурузу замораживаю.

К зиме готова 😂

Девочкиии посмотрите на это качество они просто шикарные , все такое мягкое😍

1 Обувь цена 1200 тг Качество 🔥🔥🔥🔥🔥

2 Кофта цена 700 тг

3 кофта цена 1020 тг на зиму прям классно с мехом

4 пижама цена 579 тг ооочень мягкий

5 двойка цена 1344 с мехом тоже

6 штаны цена 737 тг

7 перчатки цена 320 тг суппер Мега мягкие

8 обувь цена 3500 нам большой девочки, размер 26-27 могу продать

9 рашгард цена 999 супер качество, в Ате за 5-6 тыс купила бы

10 колготки цена 400 тг