Девочки, у кого была межпозвонковая грыжа, подскажите - старшей поставили грыжу, колем лекарства с понедельника, улучшений никаких, день ничего, день очень плохо и такие качели постоянно. Видимых улучшений никаких. На прием к неврологу только в среду. Я готова уже вызвать невролога на дом, но не знаю, есть ли смысл, может нужно просто потерпеть.
А так уколы, таблетки. Компрессы когда нет острой боли. И дома как начинает болеть, сразу ложусь на коврик от Ляпко, там острые иголки в отличие от Кузнецова, прям помогают.
Невролог с цмнт рекомендовал книгу новосибирского автора «Радикулиту нет», там говорит хорошо описана гигиена движений. Как правильно вставать, садиться, наклоняться и так далее и это не в период боли, а в целом на всю жизнь привычка. Из спорта можно плавание, пилатес и упражнения для спины