Не могу спать: что делать?

Девочки,кто сталкивался с такой достаточно странной ситуацией -я уже мясяц ночи практически не сплю …Засыпаю быстро но вот например до часу ночи промучилась и встала пить какую нибудь таблетку ..Не могу спать ни на спине ни на боку (ощущение что где солнечное сплетение там наложили мешков и где сердце и дышать тяжело и адски дискомфорт который отдает в спину ниже лопаток опаясыаающе …Я не понимаю что это может быть,а когда встаю и хожу лучше .Я уже стала как зомби потому что максимум сплю до 4 утра стабильно и встаю а сегодня даже до 4 не вытерпела .Я думала это ерунда и пройдёт а столько дней уже -начала тревожиться .В больницу идти к кому не знаю …Мало ли у кого была похожая ситуация