Болит спина? Делимся опытом! Какие способы облегчения боли в спине у девушек самые эффективные?

Question

Девочки как спасаетесь от боли в спине?Поделитесь пожалуйста 🙏🙏🙏

Елена · Answer

Мне помогало только висение на турнике, просто держаться и висеть, можно немного похрустеть позвонком, типа попрыгать, я дома так ещё на дверях висела😁и потом ещё мне помогло такое упражнение, из-за него у меня вообще боли закончились, а может совпадение, вообщем просто стояла на ногах, ноги на ширине плеч и как в школе на зарядке, влево вправо раз два корпусом😀и руки в стороны разводить

Елена · Answer

А колено локтевая мне помогала только когда я стояла в ней, встала и опять болит

Elena~ · Answer

Может вам поможет

Екатерина · Answer

Зарядка каждый день и ровная походка.

Мила · Answer

Коленно локтевая поза 👌- когда тяжело было ходить , или вы про  мази спрашиваете ?

Кристина · Answer

Все,что помогает,хотя бы немного избавиться от боли🤦‍♀️

🪷 · Answer

Тоже врач говорила колленно локтевую позу при болях в спине до 5 раз в день.

Elena~ · Answer

Мазь Диклофенак, парацетамол (обезболивает), массаж муж делает каждый день

nuri · Answer

Теплую ванну принимала -не долго 10-15 минут 
Просила мужа слегка помассировать , иногда миновазином

Болит спина? Делимся опытом! Какие способы облегчения боли в спине у девушек самые эффективные?

Комментарии