Трихотиломания: как перестать вырывать волосы? Помогите советом, девочки, кто сталкивался!

Девочки есть ли тут кто сталкивался с трихотиломанией ? Вырывание волос. Вот уже 13 лет не могу перестать это делать за 13 лет раз 5 прекращала на 1-2 месяца потом снова. Мало того что свои от кормления падают я еще и вырываю блин. Могу лежать смотреть сериал и вырывать волосы по одному на голове собирается горка волос собираю и выкидываю их потом 😩. Кажется никакой психолог не поможет в этом а как самой перестать не знаю совсем 😞