Ирина Фахриева
myffam
Ирина Фахриева·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Как справиться с тревожностью?

Девочки. Кто как справляется с тревожностью?(

21.12.2023
2

Комментарии

smoliacake
Ирина·Мама дочки (5 лет)

медитации, на сливе от саши беляковой👍

21.12.2023 Нравится Ответить
vlobunczova
Валентина ·Мама сына (4 года)

Дыхательные упражнения

Вдох глубокий, выдох и считаю до 10, потом в обратном порядке

Проговариваю - вдыхаю любовь, выдыхаю счастье

Отпускает

Ну и конечно же в мыслях: мне пох*ю на все, меня это не касается😄

Абстрагируюсь

21.12.2023 Нравится Ответить
bukhmastova96
Юлия·Мама сына-младенца

Сама думаю как с этим бороться, хочу найти нормального психолога))

21.12.2023 Нравится Ответить
kseniyakashtanova
Ксения·Мама дочки (7 лет)

Сходила к неврологу

Пропила курс таблеток

21.12.2023 Нравится Ответить
marusyamoon
·Мама двоих (2 года, 17 лет)

Летать боюсь пипец как. Очень мешает жить))) если летаем, вся семья в стрессе и персонал самолета😂 Есть у кого контакты психиатров лучше наверное, которые этим именно занимаются?

21.12.2023 Нравится Ответить
marishka1988_
Мариночка ·Мама двоих (2 года, 9 лет)

И так не глушите тревожность таблетками

И книга или в аудио формате послушайте «радикальное прощение»

21.12.2023 Нравится Ответить
mila5n
Валентина 🌸·Мама дочки (1 год)

Мне врач выписывала валерьяна таблетки ( экстракт ) очень помогли мне курс 1 мес пропила )

21.12.2023 Нравится Ответить
mmmq
mama·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Психолог

21.12.2023 Нравится Ответить
anastasia1405
Анастасия·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Антидепрессанты с противотревожным действием. Плюс психолог

21.12.2023 Нравится Ответить
olga-yarmak
Ольга·Мама дочки (8 лет)

Задаю себе вопросы угроза реальна или я ее выдумала?

Говорю себе что нет ни прошлого ни будущего, есть только сейчас, вот этот момент. Как у меня сейчас дела? Все ли в порядке с моими близкими? И тд

Дышу

Это сейчас, после 7 лет терапии.

Но в целом сильной тревожностью не страдала, чтобы до панических, скорее навязчивые мысли были и несло куда-то далеко в будущее, потом отпускать научилась свое желание все контролировать, поняла что люди мелкие пешки в большом круговороте жизни и далеко не все зависит только от нас.

21.12.2023 Нравится Ответить
gulzik
Гульназ·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

6 лет в терапии

21.12.2023 Нравится Ответить
lenalena777
Лена·Мама дочки (1 год)

Хожу к психологу

21.12.2023 Нравится Ответить
nushp

Думаю,что на все Божья воля и если суждено чему-то случиться,то этого не избежишь

21.12.2023 Нравится Ответить
neznaia89
Алсу·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Вот верующим легче

21.12.2023 Нравится Ответить