kabirova_l
Любовь·Мама четверых детей
Мамы двойни, поделитесь опытом: как наладить режим дня и самозасыпание при регрессе?
Девочки, а именно мамы двойни с режимом. Подскажите как вы наладили режим? У нас на носу регресс и хотелось бы использовать его для построения режима и самозасыпания. Как вы это сделали? Я даже в голове представить это не могу 😩
21.12.2023
Комментарии
@kabirova_l
просыпаемся 8-9 утра,
завтракаем,
бодрствуем,
в 10-11 первый дневной сон 1,5-2 часа,
12-13 просыпаемся, идем обедать,
бодрствуем
в 15-16 второй дневной сон также 1,5-2 часа,
17-18 просыпаемся, бодрствуем,
в 19 ужин,
в 20-21 водные процедуры и ночной сон.
Помимо этого в течение дня перекусы фруктами, печеньками, сушками плюс грудь. Гулять ходим больше, когда бодрствуем, потому что на улице плохо спят
21.12.2023 Нравится Ответить
Самозасыпание это совсем не про нас😅а режим настроили более-менее к 8 месяцам, хоть и спим ночью плохо, подобие режима есть