Что делать с гневом?
Что делать со своим псих характером, и вспышками гнева. Первая была в школе и потом, а после декрета, просто край, вчера мужа нах послала, хотя у нас в отношениях такое не норма. Я пробовала отношения с овощем, мне не зашло. Мама моей подруги, говорила, что мне на дом 2, надо😄
Темперамент мужа, впринципе как мой, но он мудрее умеет гасить конфликт, не раздувать до огня, а я если начала, уже ничего не поможет. Кроме психиатра, психотерапевта, я была, считаю бредом. Я готова пить антидепрессанты, кто бы выписал. А муж, мне еще сказал сегодня, вот кому то нравится в декрете, я говорю кому покажи, и он начал перечислять знакомых. Ну я рада за них. Но роды, декрет это ад, и никто меня не переубедит в этом
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки в итоге, кто то может посоветовать врача, кто именно еще и таблы выпишет
Это неумение вовремя распознавать и контролировать свои эмоции. А за этим стоит что-то поглубже. С такими проблемами справляется психолог или психотерапевт, если ,конечно, человек готов признаваться себе во многом и справляться с собой.
А почему вы ещё в декрете? Ну в смысле ребёнок уже большой вроде, идите на работу может?
Я самозанятая. Потому что ребенок сменил 4 садика и только еле начал ходить+ я учусь. Ходить на обычную работу я не готова
Эсциталопрам мне помог. Но потом беременность. она кстати прошла спокойно очень ,эффект ещё длился видимо. А сечас и без препарата жутко
..
@ldjjf да, это рецептурный препарат. Очень помогает, очень. Невролог мне выписала.
Я обходила психологов, псизотерапевта, только деньги отдавала. Никакая терапия не поможет, если в организме химия нарушена.
@ldjjf я бы вам сказала и ФИО и контакты, но я в другом городе нахожусь ((
Гормоны проверьте ,у меня кстати проблема в них начала терапию ,посмотрим как дальше будет
@ldjjf, а какие проверяли ?
@hilikoniya все я комплексы огромные сдавала, даже то что не надо
Заведите дневник эмоций-ситуация, как отреагировали и к чему привело и три других варианта реакции с предполагаемым итогом. Дальше учитесь в моменте отслеживать и действовать не инстинктами, а интеллектом
Как выше написали психиатр с подбором ад + кпт, иначе вы так и останетесь в этом состоянии, просто ад это не панацея без кпт это усугубление ситуации, так как вы оттягиваете время и ухудшаете состояние
На одних таблетках далеко не уедешь. Нужен комплекс в виде и самоанализа и работы с терапевтом и таблетки(если совсем запущено). Как минимум перестать так относиться к психологам и психиатрам, есть хорошие профессионалы. Конечно не будет от них толка, если вы их в серьез не воспринимаете
@ldjjf, вот. Вы главное начните сами, чтобы не было такого отрицания к данным профессиям. И возможно и правда вам помогут 🌸
@ldjjf, ярость охватывает
В голове нет других мыслей и иду драться потом остываю
Но ответа себе не даю когда дерусь
Хоть на смерть но не остановить
@cskamoscow.93 до драк у меня доходит, когда вообще белочку славливаю, когда слова кончились, а обьект все еще пздц все мне срывает крышу
@ldjjf, ну я такого же плана
Но уже в год такое было 4 раза
Я же не при каждой ссоре
При каждой ссоре идут обзывательства и повышение тона
Я такая. Огнем пылаю. Забавно, что мне сказали, что гастрит у меня тоже от эмоций. АД пробовала, но не могу водить авто и пришлось отказаться. Спорт, дыхание, но по хорошему еще и психолога (денег жалко и лень искать)..😅
@ducklou, не на всех ад водить нельзя. Прекрасно совмещаю ад и обучение в автошколе
@natah, главное инструктору об этом сообщите😂и врачу, что водите
Даже перед сдачей в гаи валерьянку не рекомендуют употреблять..
@ducklou, нет, ни инструктора, ни гайшника эта инфа не касается)
Гнев - это защита, необходимо перестроить быт таким образом, чтобы вам было комфортно, не делать то, что не нравится. Накопленное терпение всегда выливается в гнев. Поможет ведение дневника КПТ, есть онлайн и приложения. Дополнительно проверить дефициты: магний, витамины группы Б. И капли Баха в помощь, там есть целый трек (поэтапный прием) по гневу
@lena.psy я никогда не умела молчать стерпеть и тд тп. Мне надо высказаться. Я и говорю все что думаю. Те кто держит в себе, тоже не приветсвуется в плане здоровья
@lena.psy я в основном сразу все выплевываю, не коплю, но копится наверное
@ldjjf, На пустом месте гнев не возникает, у него есть причины и закономерности. Высказываться хорошо, но есть масса других вариантов: накопленный стресс или усталость, накопленное раздражение на «не хочу, но надо сделать», или когда есть потребности в чем то и они не удовлетворяется- фоном неосознанно накладывается раздражение
Психиатр и психотерапевт🤷🏼♀️
Больше нечего советовать, вам нужна психотерапия
У меня были вспышки гнева, навык СТОП если только и книги по пт при условии что вы будете навыки применять, а не почитали и забыли
@ldjjf, могу, но там надо искать
Вспышки гнева прорабатывают диалектическо-поведенческой терапией (обычно эти книги для людей с прл)
Если вы уверены что у вас только вспышки агрессии то ищите про это там
Если хотите напишите мне в лс я вам скину книги бесплатно в электронном виде тк они довольно дорогие
Мне помогает ледяная вода (когда накатывает злость включаю ледяную воду и иду умываться ей пока не отпустит) и приседания (тоже самое, приседать до тех пор пока не отпустит)
@ldjjf, киньте мне в лс ваш телеграмм чтобы отправить
Так к психотерапевту ходили? Или считаете бредом?
@betty_riche, а стадия чего?)) я 8 лет с психиатром рука об руку 😂
@skoda4ka, ладно, не буду вам рассказывать, у вас наверно медицинское образование есть😂
@betty_riche, не, работала в приемной комиссии на психотерапевтии
Психиатр и психотерапевт🤷🏼♀️
Больше нечего советовать, вам нужна психотерапия
У меня были вспышки гнева, навык СТОП если только и книги по пт при условии что вы будете навыки применять, а не почитали и забыли