Похудение: результат и цель
кстати, девачки, тут в топе увидела запись про похудение
я же тоже похуделааа🤩🤩 конечно ещё не конец, но результат видимый 👏🏽🤩
с 83,5 кг до 74,0 кг стала💔 хочу скинуть хотяб до 65-68кг🥲
у меня рост 173 см
Комментарии
Спасибо большое ☺️🙏🏽✨
Желаю Вам удачи и чтобы наконец пробили эту «стену» не сдвига🍀✨🤲🏼
@gotovtsevaa буду стараться. Чот я втянулась. На девочек тут насмотрелась. Тренироваться стала, доползла на фитнес 💪 а то как жабка расплывшаяся была🙄🫣
@ta-sense, кстати у меня с тренировками вес быстрее стал уходить 👏🏽 так что удачи🙏🏽🍀
У меня на подсчёт ккал нервов не хватает,я месяц пыталась по диете магги творожный вариант,она белковая,голода не было,главное творог,мясо,рыбу не урезать.Тяжелые были только моно дни.с 79, 73 за 28 дней.3 дня кушала всякую фигню,но понимаю что так разожрусь и сегодня пошла на 2 круг( 28 дней) Потом буду по принципу питания система минус 60.Мне нравится.Перерыв сделаю только на месяц март,когда будет пост Рамадан.
удачи Вам✨🍀 мне самой сначала тоже не было удобно считать ккал, со временем уже на автомате заполняю 😁👌🏻
Это круто)
Я за год скинула 15🥹
Рост 178, вес 65. Хочу до 60 скинуть)
Спасибо ☺️🙏🏽 именно по питанию считать калории начала месяца 2 назад, а тренировки - месяц назад 😄
спасибо ☺️🙏🏽 а фото пока стесняюсь выложить, дойду хотяб до 70 кг, тогда возможно и выложу 🤪🤣💔
Как долго калории считаете? Нормально вес уходит? С Вашим ростом, мне кажется, в 80 кг Вы красотка ❤️
@gotovtsevaa, вы же сами написали, что хотите до 65
@cherrymarry, ну значит для меня будет комфортно в весе 65-68 кг 🤌🏼 а у кого-то и 80 кг сойдет, это не значит, что все у кого рост 173 должны весить 65кг
уай я тоже во время беременности набрала 83кг, и после родов весила 78кг, и вот наконец-то увидела цифру 5😭 стала 58 и радуюсь как дитё малое🤣 еще 8 скинуть бы и было бы супер🤩🥹 хотя рост у меня всего лишь 162🥲🤣
@sterx_kuo, Вы тоже кыах🤩🔥 примите мои восхищения😍✨
вы еще без тренировок похудели получается? 🤩 я на гв буолан пока не могу себе позволить интервальное🥲
@gotovtsevaa, спасибо🥹🤗 мои тренировки-мои дети🤣 вместе с ними чуть ли не по потолку бегаю🤣 играем в солдатиков на коне и угадайте кто конь?🤣 к концу дня, когда валяюсь на кровати чувствую все свои ноющие мышцы 🤣 астыы игн сылдьан таах ункуулуу2 игн астыыбын🤣 короче всегда в движе, не зря ж в год обезьяны родилась🤣🤣🤣
Можно с вами худеть? 🥹
Такой же рост, почти такой же вес и желаемый тоже 😄
@missidemudia, 1200ккал + 300ккал бывает, тк я на гв , зависит от количества молока
@mashulya.contakt, по граммовкам в приложении FatSecret 🤲🏼
11 дней после родов. Но ещё кг 5 надо чтоб ушло 🤩
Для себя.
Даш, с Днем Рождения!🤩🤩🤩
Пусть мечты сбываются часто и быстро!😘
🎁 @jozefowicz
#Даша_за_тебя
Привет, девочки!
Я поспорила с мужем , что за 2 месяца наберу 6 кг мышечной массы 😁
Сейчас я вешу 46 кг 🤪 и мне комфортно.
Но хочется набрать именно мышцами и иметь ещё более рельефное тело 😋!
Муж говорит , что не смогу набрать )
Короче , долго спорили и в итоге я сказала , что если выиграю , то он купит мне Макбук🤩!
Ну, Окей 👌🏼 завтра начинаю 🤩🤩🤩🤩🤩
Кто со мной ?
О каких параметрах мечтаете вы?
У меня сейчас 85/56/93
Удачи, Вы молодец💪
Я на одной отметке застряла, никак пробить не могу. Хоть вообще не ешь, чтобы сдвинулось😭