Похудение: результат и цель
кстати, девачки, тут в топе увидела запись про похудение
я же тоже похуделааа🤩🤩 конечно ещё не конец, но результат видимый 👏🏽🤩
с 83,5 кг до 74,0 кг стала💔 хочу скинуть хотяб до 65-68кг🥲
у меня рост 173 см
кстати, девачки, тут в топе увидела запись про похудение
я же тоже похуделааа🤩🤩 конечно ещё не конец, но результат видимый 👏🏽🤩
с 83,5 кг до 74,0 кг стала💔 хочу скинуть хотяб до 65-68кг🥲
у меня рост 173 см
Влада·
Можно с вами худеть? 🥹
Такой же рост, почти такой же вес и желаемый тоже 😄
Алёна··
Мама сына-младенца
@missidemudia, 1200ккал + 300ккал бывает, тк я на гв , зависит от количества молока
Мария··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
а как вы считаете?
Алёна··
Мама сына-младенца
по граммовкам в приложении FatSecret 🤲🏼
Даша·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
уай я тоже во время беременности набрала 83кг, и после родов весила 78кг, и вот наконец-то увидела цифру 5😭 стала 58 и радуюсь как дитё малое🤣 еще 8 скинуть бы и было бы супер🤩🥹 хотя рост у меня всего лишь 162🥲🤣
Алёна··
Мама сына-младенца
Вы тоже кыах🤩🔥 примите мои восхищения😍✨
вы еще без тренировок похудели получается? 🤩 я на гв буолан пока не могу себе позволить интервальное🥲
Даша··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
спасибо🥹🤗 мои тренировки-мои дети🤣 вместе с ними чуть ли не по потолку бегаю🤣 играем в солдатиков на коне и угадайте кто конь?🤣 к концу дня, когда валяюсь на кровати чувствую все свои ноющие мышцы 🤣 астыы игн сылдьан таах ункуулуу2 игн астыыбын🤣 короче всегда в движе, не зря ж в год обезьяны родилась🤣🤣🤣
Алёна··
Мама сына-младенца
ууаа😍👏🏽 какая вы молодец 🔥
Маруся 🐣·
Мама дочки-младенца
Как долго калории считаете? Нормально вес уходит? С Вашим ростом, мне кажется, в 80 кг Вы красотка ❤️
Helga··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
@alexmary, почему дистрофик? Обычный мужчина без лишнего веса.
Helga··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
@gotovtsevaa, вы же сами написали, что хотите до 65
Алёна··
Мама сына-младенца
ну значит для меня будет комфортно в весе 65-68 кг 🤌🏼 а у кого-то и 80 кг сойдет, это не значит, что все у кого рост 173 должны весить 65кг
Марина·
Мама подростка
Какая вы Крутая 😎👍 а фото? ☺️
Алёна··
Мама сына-младенца
спасибо ☺️🙏🏽 а фото пока стесняюсь выложить, дойду хотяб до 70 кг, тогда возможно и выложу 🤪🤣💔
Alisa·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вы молодец, а как долго худеете и как?)))
Алёна··
Мама сына-младенца
Спасибо ☺️🙏🏽 именно по питанию считать калории начала месяца 2 назад, а тренировки - месяц назад 😄
Alisa··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
а какие тренировки? )
Алёна··
Мама сына-младенца
хожу в фитнес зал
🫐🍋🟩🥥·
Это круто)
Я за год скинула 15🥹
Рост 178, вес 65. Хочу до 60 скинуть)
Алёна··
Мама сына-младенца
ваа😍 удачи Вам🍀✨
🫐🍋🟩🥥··
спасибо❤️
Евгения·
Мама четверых детей
У меня на подсчёт ккал нервов не хватает,я месяц пыталась по диете магги творожный вариант,она белковая,голода не было,главное творог,мясо,рыбу не урезать.Тяжелые были только моно дни.с 79, 73 за 28 дней.3 дня кушала всякую фигню,но понимаю что так разожрусь и сегодня пошла на 2 круг( 28 дней) Потом буду по принципу питания система минус 60.Мне нравится.Перерыв сделаю только на месяц март,когда будет пост Рамадан.
Алёна··
Мама сына-младенца
удачи Вам✨🍀 мне самой сначала тоже не было удобно считать ккал, со временем уже на автомате заполняю 😁👌🏻
Татьяна·
Удачи, Вы молодец💪
Я на одной отметке застряла, никак пробить не могу. Хоть вообще не ешь, чтобы сдвинулось😭
Алёна··
Мама сына-младенца
Спасибо большое ☺️🙏🏽✨
Желаю Вам удачи и чтобы наконец пробили эту «стену» не сдвига🍀✨🤲🏼
Татьяна··
буду стараться. Чот я втянулась. На девочек тут насмотрелась. Тренироваться стала, доползла на фитнес 💪 а то как жабка расплывшаяся была🙄🫣
Алёна··
Мама сына-младенца
кстати у меня с тренировками вес быстрее стал уходить 👏🏽 так что удачи🙏🏽🍀