Стоит ли пить железо?
Кто что скажет Девушки ?
Феритин 27 гемоглобин 130
Стоит пить железо?
Комментарии
@kotenoklav11 А, да по классике: минимизировать сладкое, мучное, дрянь всякую. Совсем убирать не обязательно, чтобы не было сильного стресса для организма, но и есть лучше после основного приема пищи, дабы избежать резкого скачка инсулина. Голодать не желательно, это тоже влияет, но у всех по-разному: у кого-то сахар падает, у кого-то поднимается) Хорошо будет купить глюкометр и самостоятельно замерять. Если есть проблемы, то после еды тоже будут вылеты. У некоторых они случаются на разные продукты, даже не обязательно на сладкое)
@kotenoklav11, каждому разный. Я пила сначала жидкое железо длительное время, потом на железо от солгар перешла тоже длительно.
@kotenoklav11 пью феррум лек, заметила, что вставать с утра немного легче. И волосы меньше стали выпадать
Нормальный ферритин и нормальный гемоглобин. Утверждения, что он должен быть равен весу просто миф и ничего больше. 30-35 для девушек вполне достаточно, если нет отклонений в симптоматике. Единственное - лучше поддерживать его в месячные, чтобы он сильно не падал с потерей крови