Нужно ли пить витамин D?
У меня витамин д - 15. Но я так не люблю пить всякие витамины и тд., постоянно забываю. Обязательно да нужно пить? И дозировка 2 т хватит?
У меня витамин д - 15. Но я так не люблю пить всякие витамины и тд., постоянно забываю. Обязательно да нужно пить? И дозировка 2 т хватит?
Djam)·
Мама троих детей
Для вас 2? Проф доза 5, а у вас дефицит надо 10 пить пару месяцев хотя бы , после пересдать и уже меньше пить
Диана··
Ну а вот если не буду принимать, чем мне грозит это? Не знаете?
Djam)··
Мама троих детей
в дальнейшем уже даст последствия .
развитие депрессивных состояний, снижение эмоционального фона; слабость костной ткани; появление избыточной массы тела; постоянные боли в мышцах, а также в костях.
При дефиците витамина наблюдается отрыжка, вздутие живота, диарея и другие сбои в работе ЖКТ. Усиливается работа потовых желез затылка. Увеличивается вес тела. Нехватка витамина влияет на здоровый сон, у пациента наблюдается бессонница ночью и, как следствие, вялость и низкая работоспособность днем.
Гугл 😹
Zukhra·
При дефиците пила 10 а щас пью пять. Лучше к Нутрициологу обратиться с анализами 🌹
Zukhra·
Еще мне помогало солнце, так как я покрытая я ходила на женский пляж, просто открывала ножки ручки там, лицо, с 6 до 11 утра там тусовалась, плюс ходила в солярий медицинский
Диана··
Я тоже загорала там в августе активно, или с лета упал
Патя·
Мама троих детей
Вопрос не в тему, но вы случайно в «лор клинике» не работаете ?
Диана··
@771_111, 31🥲
М-А 111··
Мама двоих (1 год, 4 года)
младше выглядите 🌸
Диана··
спасибо🫶