Тут меня про меню спросили. Запишу и тут, на память и так, может кому сгодится. Мое меню гибкое, я пишу правила которым следую, пишу больше для себя но кому надо, спрашивайте.

_

Пн

Завтрак-яйца/хлопья

Кофе

Сосиски, пф

Макароны

_

Вт

Зел. Чай

Завтрак-овсянка

Рыба

Картошка/пшенка

_

Ср

Чер. Чай

Говядина

Гречка/рис

_

Чт

Компот

Печень/грибы

Ячка/картошка

_

Пт

Какао

Гречка/рис

Курица

_

Сб

Кисель

Манка

Свинина

_

Вс

Выпечка

Заготовки на неделю.

_

#второе готовлю-пн/ср/пт

#первое-вт/чт/сб

#на неделю готовлю:блины, лаваш, манник, панкейки, подливу сладкую и томатную

#любое приготовленое блюдо, отложи порцию в морозилку

#супы чередую-крупяной, овощной

Вроде всё... То что в школу берем, не написала, тут уж каждому своё