Плавание при СДВГ: как плавание помогает отключать голову и расслабляться? Личный опыт

Вчера был такой отклик на пост о плавании 🫶

Хочу поделиться о моей любви к нему. Сегодня увидела пост у Макпал о СДВГ.

И хочу сказать что с детства я непоседа , я даже ела бегая по квартире. Мне всегда сложно сидеть на месте , я не могу сосредоточиться на своих мыслях ни когда. Их всегда много и все разные. Я часто не могу спать от сумбурных мыслей. НО я заметила когда начала плавать, со временем я обратила внимания , что голова настолько сильно отключается что я не могу даже вспомнить какой я круг или км плыву 😅

Я прям действительно плыву и пытаюсь вспомнить какой же я плыву круг 🙈

В бассейне играет музыка , а ты ее совершенно не слышишь , вроде я понимаю что за песня играла а сфокусировать себя на ней не могу совершенно.

И этоооооо такой кайф оказывается , когда голова просто пустая 😭🫶🫶🫶

Так что кто тоже не может расслабиться , можете попробовать такой вариант расслабления 👌