Что пьёте для энергии?
Девочки, что пьете для энергии? Я просто умираю, сил 0, вот прям реально, не могу голову поднять, все время хочу сесть, а лучше лечь, после прогулки с ребёнком еле домой захожу и дела делаю 😢
Сначала думала, что это лень, но поняла, что это не так, когда сдала ферритин (он 3, пью железо, но что то не поднимается никак)
Комментарии
С железом нужно есть много хорошей белковой пищи + витамины группы б + витамин С. Это как минимум. Я не говорю про полноценный сон + идеальный жкт еще.
А еще отказаться от молочки и чая/кофе в течение 2 часов после приема витаминов.
Да, с питанием по белку проблемы.. ну и со сном тоже 😅
Витамин с обычный (порошковый)? Так много кажется 🤔
@kosichka1, можно просто есть цитрусы вместо С. Без белка железо не будет надолго хватать, даже если капельницы будете делать)
Так что в первую очередь наладить питание
Это очень низкий ферритин. Если не поднимается на препарате железа, то его нужно менять. Есть капельницы еще
Да, врач сказала опасно капать, пей таблетки
Типа гемоглобин норма (121), еще не критично 😂
@kosichka1 а ферритин-это запас железа. Он на нуле почти. Ещё чуть-чуть и запас иссякнет. Будет совсем печаль. Чем опасны капельницы? Такой уровень ферритина тоже не безопасно
Вы сами и ответили на свой вопрос) нужно поднимать железо
Да, я понимаю, но пока его поднимешь, это минимум 3 месяца 😢
Я вообще просила капельницей поднять, но врач отказала
@kosichka1 , просите у другого врача. 3-показание к капельнице
Настойку элеуторокока мне посоветовали для энергии
Магний пьете?) мне он помогает 😅
Есть у меня от солгар, что то результата не вижу 😄 а вы какой пьете?
@kosichka1 я пью обычный, Магнелис Б6. Сейчас по 4 таблетки, 2 утром, две вечером, а когда не беременна была, пила по 6 😁 3 утром, три вечером)
@galadrieeel, спасибо! Мне врач тоже говорила на российский перейти, но я решила, что они по уставу за наш рынок топят 🙈
С Айхерб железо в таблетках быстро помог поднять показатели