Сколько магния пить, если нервы сдают, а с детьми хоть в магазин, хоть дома - жесть?

Сколько магния можно пить уффффф я не могу это просто жесть куда то выходить с детьми. Нулём мама есть нет с младшими выходить поседеть можно,5-6 магазинов зашла нигде не нашла норм обувь детям все колхозное или я такая вредная 😆

Вроде растут дети говорят легче бывает,ни дня без крика не проходит не слышат вообще меня,уже какой подход не знаю