Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
У кого сколько сумма выкупа на Вайлдберис? 😂 Сижу спорю с мужем, что у меня еще маленькая сумма, у других есть и побольше в несколько раз 🙈
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Девочки, привет, все давно хотела спросила совета по ипотеке. Дано: ипотека по 73 тыс, если есть возможность кидать сверху, как бы вы посоветовали на уменьшение суммы это делать или на уменьшение срока? Большая часть советуют на уменьшение суммы, чтобы потом было проще платить, вы как делали? Ну срок мы брали максимальный иначе сумма была бы космическая Кто - то делал так, что сначала платили на уменьшение суммы , сумма стала удобной и начали на уменьшение срока платить?
Почти 13 часов без сна, Олеська бьёт рекорды😬
Ирина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
В 9 месяцев сам перешел без проблем, в 1.3 на 1 сон
Виктория·
Мама сына-младенца
У нас иногда и 4 сна получается , все короткие по 30-40 минут , несколько дней назад перешёл только на 3 сна
екатерина··
Мама сына-младенца
Ого 😁
Нормально )
Анна·
Мама двоих (младенец)
А мы долго три сна спали... Мне кажется после года на два перешли. Все было спокойно, Как-то само получилось
екатерина··
Мама сына-младенца
Значит ждем )
Светлана·
Мама сына (1 год)
В 9 месяцев сам перешёл на 2 сна
екатерина··
Мама сына-младенца
Значит не паниковать пока
Светлана··
Мама сына (1 год)
не стоит, ребенок сам чувствует сколько ему надо спать. А если пытаться ускорить процент перехода , в итоге нервная система будет истощаться и истерики будут чаще и перегулов больше. Для меня самое страшное это были перегулы
екатерина··
Мама сына-младенца
согласна
Я тут пыталась его так перевести резко
Он мне учинил
Всю ночь вертушка был, проснулся в 6
И весь день с истериками 🙄🙄🙄
Эльвира·
Мама двоих (младенец)
У меня старшая до года три сна спала и нормально
екатерина··
Мама сына-младенца
Это успокаивает 😂
Эльвира·
Мама двоих (младенец)
А чем вас три сна не устраивает ?
екатерина··
Мама сына-младенца
Незнаю 😂
Хочется что бы как то вырабатывался хоть какой то режим . А то мы сейчас шаляй валяй с ним
Анна··
Мама сына-младенца
аналогичная ситуация, прям один в один😂
екатерина··
Мама сына-младенца
😁 не мы одни такие)
am.anna·
Мама сына-младенца
Блин такая ж хрень , 3 сна
екатерина··
Мама сына-младенца
Еще все впереди получается )