Девы, с гейнера вообще реально набрать вес? На вкус такой отврат, пью через силу🫠

надо попробовать, надоело быть при росте 175 см, 45 кг. Хожу костями гремлю 😡

ого. У меня рост 156. Была 41 кг , сейчас 48

можно дома заниматься, если вдруг в зал нет возможности ходить.

Есть упражнения силовые в домашних условиях.