Подготовка к родам: курсы и ресурсы для беременных
Явки и пароли
Поделюсь с тобой ресурсами, которые ты просто не имеешь права проигнорить, если ты беременна! Почему? Да потому что эти курсы-ресурсы облегчат тебе беременность и сделают твои роды незабываемыми! Инфа сотка!
А вообще проверено на себе 💯
📍MomsLab: йога и пилатес для женщин
Это сервис для женщин, беременных и мам после родов. Сюда входят онлайн-программы занятий разной направленности (анти-сутулость, плоский живот, похудение, восстановление после родов, комфортная беременность и тд) для женщин. Кроме того готовые планы питания, медитации, подкасты и тд.
Я покупала курс «Комфортная беременность» и знаете, что? Моя поясница и крестцовый отдел позвоночника сказали «спасибо»! 😉 Жалею лишь об одном, что заниматься стала только с 29 недели беременности.
📍Курс «Гипнороды» с Анастасией Ивановой.
Это - лучшая инвестиция в свои роды. Уже давно доказано, что гипноз помогает в жизни. В родах - это стопроцентная помощь в изменении интенсивности ощущений и даже их отсутствии. По себе могу сказать: что в первых, что во вторых родах я боли в схватках не чувствовала!!
Курс «Гипнороды» - это 5 недель обучения гипнопрактикам. Что ещё там происходит: проработка страхов перед родами, обучение взаимодействия с медперсоналом, практики для партнеров в родах, практики для комфортной беременности. На курсе ты учишься договариваться со своим умом, делать его своим союзником в родах. И каждый день практикуешь гипноз с голосом Анастасии и самостоятельно, чтобы сформировать, развить и закрепить в себе этот навык - умение глубоко расслабляться в любых обстоятельствах.
📍 Курсы подготовки к родам «Мы в родах» от Центра материнства «Я-МАМА»
Только для вологжанок. Но если ты из другого города, то у тебя тоже такие курсы есть.
Курс состоит из 10 занятий, где, начиная с беременности, шаг за шагом все этапы - схватки, потуги, послеродовое восстановление, грудное вскармливание и уход за малышом. Отдельные занятия посвящены партнёрским родам и благословению пути (практики для напутствия в роды).
Рекомендация всех курсов - в самое сердечко!!❤
Иллюстрация @noharanda