Вот расскажите про это всемогущее «полюби себя», «смести фокус на себя» и тд. Что это у вас на практике? Что делаете? Как поднять самооценку с нуля?
посты удалила, но там смысл такой, что ушла от мужа с тремя детьми, он уже гуляет, но качает меня на качелях от «будешь никому не нужна» до «я весь мир к твоим ногам положу».
Вчера случайно узнала про очередную девицу, когда встретились детям елку купить на мою территорию. Забухал и всем звонит и говорит, что любит только меня.
И опять я в пропасть провалилась…
Комментарии
Любить себя, сместить фокус на себя - это значит жить своей жизнью, думать о своем развитии, заниматься своей жизнью, исполнять свои мечты, мечтать о классных отношениях, не думать о прошлом, отвлекаться, если мысли идут в сторону бывшего. Не узнавать о его жизни, не расстраивать себя лишний раз, просить ничего не говорить никому вам о нем. Выстроить с ним нормальное общение, без драмы.
Закрывайте глаза, расслабляйтесь, представляйте себя маленькой, своих родителей, как они вас хвалят, поддерживают обнимают. Дарят подарки, поддерживают. Садитесь на коленки к маме, потом к папе, рассказывайте свою историю из текущей жизни, что они скажут вам, будучи безусловно любящими родителями? Что вам хотелось бы сделать потом будучи маленькой девочкой? Делайте это. Даже если родители не проявлялись как хотелось бы, воображаете, что у вас родители как из детских добрых сказок. В своей наилучшей проявленности в любви. 15-30 минут , потом почувствуйте любовь к себе)
Для меня, наверное, любить себя,это значит проявлять гордость, в определённых ситуациях.
В каких-то вопросах, я принципиальна и не могу переступить через свои принципы, так было всегда.Что касается самооценки,с ней у меня никогда проблем не было, вполне адекватно себя оцениваю,знаю все свои минусы и плюсы.
Начните читать книги - худ.литературу, смотрите хорошие советские фильмы, найдите себе хобби, придумайте какую-то традицию с детьми - совместное чтение, игры, ужин вместе готовить.
Таак много занятий интересных, где мужик вообще не нужен. Нет желания, но через "не хочу" вытягивайте себя за уши из такого состояния
Может это про то что найти мужчину, от которого бабочки в животе, а не «он хороший отец детям, но…» . Жить в свое удовольствие как писали выше, заботиться о себе, получать удовольствие от нахождении без мужчины, просто наедине с собой, со своими детьми.
Когда спрашивают как «полюбить себя» я обычно отвечаю «отстаньте от себя» надеюсь вы поняли
Да просто начните хоть с чего нибудь, маникюр, парикмахер, косметолог, массаж, начните читать, поищите себе хобби, заведите какую-то привычку, ну там бегать допустим, запишитесь на курсы, начните танцевать. Главное начать, дальше само пойдет)
Сместить фокус на себя - это задаться вопросом - а вам нужен ли этот мужчина? Гулящий, пьющий, неадекватный. Вот конкретно вы хотите на него потратить лучшие годы своей жизни или всё-таки ваше счастье без него?
Любить себя это уважать себя, свои ценности, свои желания , знать и принимать свои недостатки и достоинства
Не гнобить себя за неубранную кв , невымытую посуду , не позволять себе недостойное поведение окружающих ( измены)
Не позволять себя оскорблять , не позволять побои и прочее .
С психологом только . Прорабатывать самооценку. А эти советы сходи к парикмахеру смени причёску и купи нижнее белье и сходи на маникюр тут не работают.
Глубокая внутрення работа с психологом
Плюс самостоятельное чтение книг
Мне потребовалось 17 сессий . Около года ходила к психологу.
И кстати она мне посоветовала фильм, вам будет в тему - Эрин Брокович. Посмотрите🫶